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                      厭惡工作造成的10大危害

                      來源:未知 發布時間:2014-04-27熱度:我要評論
                      厭惡工作也會影響你的身體健康。據美國《赫芬頓郵報》近日報道,研究顯示,有20%~40%的員工對現有的工作感到痛苦。美國著名心理咨詢顧問亞歷山大謝魯爾夫對因憎惡工作而造成的健康危害。 1.會...

                                  厭惡工作也會影響你的身體健康。據美國《赫芬頓郵報》近日報道,研究顯示,有20%~40%的員工對現有的工作感到痛苦。美國著名心理咨詢顧問亞歷山大·謝魯爾夫對因憎惡工作而造成的健康危害。

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                          1.會增加體重。研究表明,一份不愉快的工作會剝奪一個人從事運動的興趣,并無法做出良好的飲食選擇。換句話來說,在心情沮喪地工作一天后,你會感到非常疲憊,更愿意坐在沙發上吃一桶冰淇淋,而不是去跑步健身。

                        2.會降低免疫系統的功能。如果你在工作時有受挫、焦慮和抑郁的狀態,即使你每周僅工作30個小時,也會讓你處于極度焦慮不安和心力交瘁的境地。研究表明,來自工作場合的這種壓力會損傷免疫系統的功能,增加人們患上抑郁癥的風險。

                        3.會破壞婚姻關系。一項研究顯示,對工作感到不快樂的人,其性生活也更有可能無法得到滿足,伴侶對婚姻的滿意度也會降低,婚姻關系也出現更多問題,并導致整體健康水平下降。

                        4.會損害睡眠質量。人在處于休息狀態時的恢復性工作不可低估。對工作感到痛苦的人通常會很難入睡,睡眠質量也較差,他們會半夢半醒地躺在床上,思考著各種待辦事項。這種睡眠被剝奪的狀態對健康非常有害,因為睡眠能讓人體功能得到恢復,增強免疫系統的功能。

                        5.會增加患上嚴重疾病的風險。一項針對美國2萬多名護士的研究顯示,對工作不滿意的護士,患上嚴重疾病的風險會更高,這里所說的嚴重疾病包括某些癌癥、心臟病和2型糖尿病。

                        因此,如果你對工作感到厭惡,就應采取行動:要么想辦法改善現有的工作環境,要么找到另一份讓你感到滿意的工作,坐以待斃是最差的選擇。

                      本文地址:http://www.lrwh.tw/driven/455.html

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